Le corps de la femme enceinte subit de nombreuses transformations au cours des mois de grossesse et longtemps après l’accouchement. Ces changements concernent non seulement le poids et la morphologie, mais également la qualité des tissus, qui font face à de nouvelles contraintes d’étirement et de port de charge. L’élasticité des tissus peut être altérée pendant cette période, entraînant ainsi diverses douleurs ressenties à travers le corps.

L’eau chaude et la poussée d’Archimède favorisent la détente et le relâchement des muscles spasmés du dos et des hanches, tout en apportant un bien-être psychologique. L’exercice aquatique et la balnéothérapie sont donc très bénéfiques à plusieurs niveaux :

Avant toute séance de kinésithérapie en balnéothérapie pour femmes enceintes, un examen clinique est indispensable. Lors de cet examen, le kinésithérapeute évalue les déficits de la patiente et réalise un diagnostic complet. Un plan de traitement personnalisé est ensuite élaboré, tenant compte des besoins spécifiques de la patiente.

Les séances de balnéothérapie durent généralement entre 30 et 60 minutes, selon la difficulté des exercices et le niveau de fatigue de la patiente. Ces séances ne sont jamais réalisées en autonomie et sont toujours encadrées par un kinésithérapeute expert, formé spécifiquement à la balnéothérapie pour femmes enceintes.

Nos programmes sont élaborés en collaboration avec des experts reconnus en périnéologie, garantissant des séances de balnéothérapie prénatale à la fois sûres et très efficaces.

La séance commence par une douche savonnée pour limiter le risque d’infection dans l’eau. Une fois installée dans le bassin chauffé entre 32° et 35°, la patiente peut commencer ses exercices d’échauffement et de mobilité simple pour réveiller le corps et les articulations (marches, pas chassés, fentes avant, montées de genoux, talons fesses etc …).

Chaque séance regroupe différents exercices effectués à un rythme approprié et une progression adaptée à chaque femme en fonction de sa grossesse et de ses antécédents. Le niveau sportif antérieur joue également un rôle non négligeable. Parmi ces exercices :

La balnéothérapie exerce une pression sur les membres immergés dans l’eau chaude, favorisant ainsi le drainage lymphatique et améliorant la circulation sanguine dans les veines des jambes pour prévenir la sensation de jambes lourdes. De plus, la pression de l’eau, combinée aux exercices physiques, aide à accélérer la circulation veineuse de retour.

Dans le cadre de la kinésithérapie avec balnéothérapie, ces soins sont remboursés et pris en charge à 100 % par la sécurité sociale.

C’est souvent au cours du 3ème trimestre que les femmes enceintes signalent le plus de problèmes de circulation de retour, tels que des sensations de jambes lourdes et des chevilles enflées. L’augmentation du volume du placenta peut comprimer les veines principales responsables du retour sanguin depuis les pieds et les jambes vers le cœur.

Parmi les remèdes conseillés aux femmes enceintes souffrant de ces désagréments, on trouve :

Malheureusement, le port de bas de compression peut être difficile à supporter en raison de la chaleur et d’allergies. De plus, boire de l’eau n’affecte pas la stagnation du sang, et les médicaments veinotoniques sont souvent peu efficaces.

Le seul traitement prouvé efficace est l’exercice doux couplé à la balnéothérapie. De nombreux articles montrent que la balnéothérapie est bénéfique pour l’insuffisance veineuse liée à la grossesse.

Les effets incluent :

1. Amélioration de la circulation sanguine
2. Réduction de l’œdème
3. Soulagement des douleurs
4. Augmentation de la flexibilité
5. Effet relaxant

La balnéothérapie est donc une solution efficace pour soulager les désagréments circulatoires pendant la grossesse.

Les séances de balnéothérapie à destination des femmes enceintes comprennent :

Les maux de dos sont un compagnon fréquent de la grossesse. Les douleurs, qui peuvent irradier des cervicales jusqu’au bas du dos, s’intensifient souvent au niveau du sacrum. Ces désagréments sont principalement liés à la prise de poids, qui modifie la posture et l’équilibre corporel, ainsi qu’aux fluctuations hormonales. La relaxine, hormone sécrétée en grande quantité pendant la grossesse, assouplit les articulations pour faciliter l’accouchement mais peut également entraîner des douleurs articulaires. Les femmes enceintes de leur deuxième enfant ou plus sont généralement plus sujettes à ces douleurs, qui apparaissent souvent plus tôt dans la grossesse. La balnéothérapie est une approche thérapeutique douce et efficace pour soulager ces douleurs, en agissant sur les muscles, les articulations et en favorisant la relaxation.

La grossesse est souvent associée à des douleurs dorsales, particulièrement au niveau du bas du dos. Ces douleurs, qui peuvent s’étendre des cervicales au sacrum, sont principalement dues aux changements physiques et hormonaux liés à la grossesse. La prise de poids, l’augmentation de la lordose lombaire et la sécrétion de relaxine sont autant de facteurs contribuant à ces douleurs. Les multipares sont particulièrement vulnérables. La balnéothérapie, grâce à ses propriétés antalgiques et relaxantes, constitue une solution thérapeutique intéressante pour soulager ces douleurs dorsales chez la femme enceinte.

Les douleurs dorsales sont un symptôme courant de la grossesse, affectant souvent la région lombaire et sacro-iliaque. Ces douleurs sont multifactorielles, liées à la prise de poids, aux modifications posturales et aux changements hormonaux. La relaxine, en assouplissant les articulations, prépare le corps à l’accouchement mais peut également être source de douleurs. Les femmes enceintes de leur deuxième enfant ou plus sont généralement plus touchées. La balnéothérapie offre un soulagement efficace de ces douleurs, grâce à ses effets relaxants et antalgiques.

La rééducation périnéale est généralement prescrite après l’accouchement, après une période de cicatrisation des tissus. Cependant, elle peut aussi débuter durant la grossesse pour renforcer les muscles du plancher pelvien avant l’accouchement.

Les troubles pouvant survenir pendant la grossesse, tels que les fuites urinaires, les rapports sexuels douloureux ou une descente d’organe, peuvent ainsi être traités. Cette phase de rééducation pré-partum est devenue essentielle pour optimiser le temps et l’efficacité de la rééducation post-accouchement.

Les séances de rééducation périnéale à sec peuvent être complétées par des séances en balnéothérapie. L’un des principaux avantages de la balnéothérapie est que, dans l’eau, le corps est porté, ce qui allège le poids sur le plancher pelvien, rendant ainsi les exercices plus simples et sans risques pour la mère. Dans l’eau, il est tout à fait possible de réaliser des sauts, de courir et d’effectuer des exercices intensifs, car ces activités impliquent moins de contraintes sur les muscles du périnée.

Les exercices recommandés incluent :

Le matériel utilisé en balnéothérapie pour ces séances est commun avec les autres séances en centre de balnéothérapie :

La balnéothérapie est généralement sans risque pour la majorité des femmes enceintes, à condition que la température de l’eau ne dépasse pas 34 degrés. L’eau crée une flottabilité grâce à la poussée d’Archimède, ce qui aide à soutenir le corps de la femme enceinte, dont le poids augmente à cause du placenta. Cette sensation d’apesanteur soulage le plancher pelvien, le périnée et les autres articulations immergées, permettant ainsi de réaliser de nombreux exercices difficiles à effectuer à sec.

Les exercices proposés par votre kinésithérapeute spécialisé IK sont simples à réaliser. Ils incluent des exercices de mobilité, de tonification musculaire, des exercices cardio-vasculaires, des exercices respiratoires, des exercices de renforcement de la sangle abdominale, et des exercices de relaxation dans l’eau. La balnéothérapie permet aux femmes enceintes d’effectuer ces exercices dans un environnement sécurisé et agréable, propice à la détente et à la relaxation musculaire des jambes et du dos, sans crainte de tomber ou de mettre le bébé en danger.

Chaque cas est unique, il est donc important de consulter votre médecin traitant et celui qui suit la grossesse pour s’assurer de l’absence de contre-indications avant de pratiquer des séances de balnéothérapie pendant la grossesse.

Avant de prendre rdv en kinésithérapie balnéothérapie, il est important de connaître les contre-indications. Toute prise en charge doit être prescrite par votre médecin traitant et/ou le médecin gynécologue obstétricien qui suit votre grossesse.
Il existe des contre indications formelles et des contre indications relatives ou temporaires.

A l’issue de votre première séance, le kinésithérapeute établit un plan de traitement adapté qui définira le prix de votre traitement.

Sachez qu’en cas de prescription médicale pour traiter une pathologie liée à la grossesse, les séances peuvent être prises en charge.

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