Suite à une blessure sportive, la reprise de l’entraînement est strictement encadrée. En effet, un retour trop rapide ou trop intense expose le sportif à un risque élevé de rechute. Pour cette raison, une évaluation complète est effectuée, basée sur des critères fonctionnels objectifs. Ce bilan est réalisé par le kinésithérapeute spécialisé en sport.
Quelques faits et chiffres concernant les entraînements sportifs :
L’entraînement sportif regroupe l’ensemble des pratiques et méthodes physiques utilisées pour développer ou maintenir les performances sportives.
Pour les sportifs professionnels ou de haut niveau, l’objectif principal de l’entraînement est d’atteindre un pic de performance lors des compétitions. Quant aux sportifs amateurs, la recherche de performance est souvent associée à des objectifs de forme physique ou de santé (perte de poids, gain de masse musculaire), ainsi qu’au plaisir de se dépasser dans la pratique sportive.
Depuis le siècle dernier, les avancées scientifiques et techniques ont permis une plus grande technicité dans les méthodes d’entraînement sportif. Médecins, kinésithérapeutes et entraîneurs maîtrisent aujourd’hui les variables physiologiques et biomécaniques qui influencent la performance. Par ailleurs, le retour à l’entraînement après une blessure est encadré par des examens et des mesures rigoureuses, visant à la fois la prévention des blessures et l’optimisation des performances.
Effectué chez un kinésithérapeute, le bilan de reprise d’entraînement permet d’évaluer si le retour au sport est envisageable à une date donnée et d’en définir les modalités.
En effet, après une blessure, la reprise de l’activité sportive ne peut être fixée en fonction du temps écoulé depuis l’accident ou l’intervention chirurgicale. Pour prévenir les récidives et les blessures compensatoires, l’autorisation de reprise doit reposer sur des critères fonctionnels, évalués objectivement par le professionnel de santé. Ces critères incluent, entre autres, la stabilité articulaire, la force musculaire et la mobilité du membre atteint, sans oublier l’absence de douleur.
Le bilan de reprise d’entraînement peut être effectué :
Le bilan de reprise d’entraînement s’adresse aux sportifs qui, après une blessure ou une période d’arrêt, souhaitent reprendre une activité physique. Blessures musculaires, tendinites, entorses, ruptures de ligaments croisés, fractures osseuses… les blessures sportives sont courantes et variées, touchant aussi bien les professionnels que les amateurs et débutants.
Si ce bilan s’applique à tous les sportifs blessés, les critères utilisés par le kinésithérapeute pour autoriser la reprise peuvent différer. En effet, ces critères dépendent de facteurs tels que le sport pratiqué, le type de blessure et le niveau de pratique du patient.
L’anamnèse constitue la première étape du bilan de reprise d’entraînement. Le kinésithérapeute questionne son patient sur la disparition de la douleur et d’éventuels autres symptômes. La douleur peut être mesurée à l’aide d’une échelle visuelle ou numérique.
Ensuite, le professionnel de santé réalise un examen clinique complet accompagné de tests. Les modalités précises de cet examen varient selon la blessure, mais incluent généralement :
Le patient réalise également des tests de saut, de course, ainsi que d’autres mouvements spécifiques au membre blessé et/ou au sport pratiqué. Enfin, le kinésithérapeute évalue aussi l’état psychologique du patient, car la peur de récidive et le manque de confiance en soi sont des obstacles courants à la reprise des entraînements.
