Un capital veineux défaillant, une circulation sanguine insuffisante, le surpoids, des prédispositions génétiques et la grossesse sont autant de facteurs qui favorisent l’insuffisance veineuse. Cette condition se manifeste par des douleurs et des gonflements des jambes, pouvant entraîner l’apparition d’œdèmes et de varices. Au-delà des préoccupations esthétiques, les jambes lourdes affectent considérablement la qualité de vie au quotidien.
Selon une enquête réalisée par l’IFOP et publiée en avril 2020, 45 % des Français souffrent de jambes lourdes et douloureuses, avec une majorité de 70 % de femmes dans cette population adulte.
Alors, comment lutter efficacement contre ces désagréments ? Comment retrouver du confort dans ses membres inférieurs pendant la grossesse ? Cet article vous présentera les bienfaits de la kinésithérapie pour soulager vos jambes lourdes.
L’inconfort lié aux jambes lourdes se manifeste principalement au niveau des mollets, où les individus peuvent ressentir des picotements, des fourmillements et des douleurs aiguës. Ces sensations désagréables peuvent être accompagnées d’œdèmes, de crampes et d’une lourdeur persistante dans les membres inférieurs, caractérisant ainsi l’effet des « jambes lourdes ».
Ces symptômes tendent à s’intensifier en fin de journée ou par temps chaud. Certaines professions, notamment celles nécessitant une station debout prolongée, sont particulièrement exposées à cette condition. Cela peut inclure des métiers tels que ceux dans le secteur de la vente, de la restauration, ou encore des professions médicales, où les employés passent de nombreuses heures sur leurs pieds, augmentant ainsi la probabilité de développer cette gêne.
Face à ces désagréments, il est essentiel d’explorer des solutions adaptées, notamment à travers la kinésithérapie, pour soulager et améliorer le confort des jambes.
Les femmes enceintes sont particulièrement sujettes aux maux liés à l’insuffisance veineuse. Les fluctuations hormonales jouent un rôle clé dans cette condition, surtout lorsque le taux d’œstrogènes augmente par rapport à la progestérone, comme c’est souvent le cas durant la période prémenstruelle et la grossesse.
Dès les premiers mois de grossesse, les femmes peuvent commencer à ressentir des problèmes de jambes lourdes en raison des changements hormonaux. Au fur et à mesure que la grossesse progresse, l’augmentation du poids et du volume de l’utérus exerce une pression significative sur la veine cave. Cette veine est responsable du retour du sang des membres inférieurs vers le cœur ; lorsqu’elle est comprimée, cela entraîne une augmentation de la pression sanguine dans les veines des jambes, favorisant ainsi la sensation de lourdeur.
En outre, les hormones de grossesse altèrent l’élasticité des veines, les rendant plus susceptibles de rester dilatées lorsque la pression augmente. La croissance du placenta nécessite également un apport sanguin important, ce qui complique encore davantage le retour du sang des jambes vers le cœur. Ces facteurs combinés créent un environnement propice à l’apparition des jambes lourdes, rendant essentiel le recours à des traitements adaptés pour soulager ce malaise.
La lymphe circule dans les vaisseaux lymphatiques, jouant un rôle essentiel dans le drainage des toxines et des impuretés cellulaires. Le drainage lymphatique est une technique de massage spécifiquement conçue pour stimuler cette circulation lymphatique, permettant à la lymphe de se débarrasser plus efficacement de ses résidus.
Le kinésithérapeute exerce une succession de pressions et de relâchements sur les jambes suivant un rythme lent et régulier. La durée de la séance dure en général une heure, parfois une heure et demie. Plusieurs séances peuvent être envisagées selon l’étendue de la pathologie.
La pressothérapie est une méthode paramédicale qui cible les veines en stimulant la circulation sanguine vers le cœur. Elle facilite l’élimination des toxines et aide à prévenir l’apparition des varices, agissant ainsi en complément du massage manuel réalisé par le kinésithérapeute.
Les jambes sont enveloppées dans des bottes spécialement conçues, dotées de cellules pneumatiques. Ces cellules appliquent une pression plus importante au niveau des chevilles par rapport à celle exercée sur les cuisses. Grâce à la pressothérapie, la circulation sanguine est stimulée ; les jambes se dégonflent et vous quittez chaque séance avec une agréable sensation de légèreté. La durée de chaque séance pour les femmes enceintes varie de 20 à 30 minutes.
La technologie a considérablement amélioré le réglage des appareils de pressothérapie ; dès lors où il est bien adapté, la douleur est inexistante.
Pas du tout. La pressothérapie appliquée au niveau des jambes n’a aucune incidence sur le fœtus.
