Que vous soyez actif ou plutôt sédentaire, jeune ou plus âgé, vous pouvez un jour ressentir des douleurs au pied ou à la cheville ! Le pied et la cheville constituent un ensemble essentiel qui soutient le poids de votre corps en position debout et vous permet de marcher et de courir. Souvent sollicitée au quotidien, cette partie du corps se distingue par sa structure très complexe ; par exemple, un seul pied compte 26 os différents ! Sans oublier les ligaments, muscles, tendons et articulations… Les blessures au niveau du pied et de la cheville sont donc fréquentes, mais aussi très diverses en termes d’origine et de gravité.
Quelques chiffres et faits sur les douleurs du pied et de la cheville en France
Les douleurs au niveau du pied ou de la cheville peuvent avoir plusieurs origines :
Ces diverses causes peuvent provoquer des pathologies variées, touchant les os, les tendons, les muscles, les ligaments, les nerfs, ou plusieurs de ces éléments en même temps.
Si vous avez subi un choc violent ou des micro-traumatismes répétés, il est possible que vous ayez :
Les déformations les plus répandues du pied, qui peuvent également contribuer aux traumatismes, sont :
Les principales conditions articulaires affectant la cheville ou le pied comprennent l’arthrite et l’arthrose. L’arthrose est une affection mécanique causée par la dégradation des cartilages, tandis que l’arthrite est une maladie inflammatoire qui peut provoquer des douleurs même au repos.
De plus, si vous ressentez des douleurs vives sous ou entre les orteils, vous pourriez souffrir du syndrome de Morton, qui résulte de la compression d’un nerf à l’avant-pied. Cette pathologie touche surtout les femmes, en général à partir de 50 ans ; bien que les causes exactes ne soient pas entièrement comprises, le port de chaussures à talons pourrait y contribuer.
Vos douleurs peuvent résulter de plusieurs types de lésions ; les circonstances de leur apparition, leur localisation et les mouvements qui les déclenchent peuvent varier selon le problème. Par ailleurs, dans de nombreux cas, la douleur au pied n’est pas le seul signe :
La localisation des douleurs peut également varier : vous pourriez ressentir des douleurs au-dessus du pied, sous le pied (dans les talons et sous les orteils), à l’avant du pied ou encore à l’arrière (au niveau du tendon d’Achille).
Étant donné la diversité des symptômes et des problèmes sous-jacents, il est recommandé de consulter un professionnel de santé afin d’obtenir un diagnostic précis.
De nombreux troubles du pied et de la cheville peuvent être soulagés grâce à des séances de kinésithérapie, sur prescription d’un professionnel de santé. Les types de soins et d’exercices seront adaptés en fonction de la cause de vos douleurs, déterminée par le médecin au préalable ; il n’y a donc pas de protocole standard.
Cela dit, la rééducation suite à une blessure dans cette région du corps poursuit généralement des objectifs similaires :
L’objectif est à la fois d’améliorer vos symptômes et de traiter la cause, afin que vous puissiez vous débarrasser de vos douleurs de manière définitive. En effet, certaines pathologies du pied et de la cheville peuvent récidiver si elles ne sont pas traitées correctement.
Votre kinésithérapeute pourra recourir aux techniques suivantes :
Le type de traitement à envisager dépendra de l’origine de vos douleurs, qui peut nécessiter une prise en charge plus ou moins approfondie. C’est pourquoi le premier pas essentiel est le diagnostic établi par votre médecin.
L’examen clinique de la cheville et du pied a pour but de :
Cela s’accompagne d’un interrogatoire : le médecin cherchera à comprendre les circonstances de l’apparition de votre douleur, vos antécédents médicaux, ainsi que d’autres éléments pertinents pour le diagnostic. Selon ces premiers éléments, des examens complémentaires pourront être requis.
Le traitement de votre cheville ou de votre pied douloureux sera déterminé en fonction de la cause identifiée. En général, en cas de traumatisme, une période de repos sera nécessaire, et votre médecin pourra éventuellement vous prescrire des médicaments analgésiques. Certaines pathologies, comme les déformations (pied plat, pied creux), nécessitent le port de semelles orthopédiques pour compenser le déséquilibre engendré. Associés à des séances de kinésithérapie, ces traitements sont souvent efficaces.
Enfin, dans de rares cas, une intervention chirurgicale sur le pied ou la cheville peut être envisagée. Cela représente généralement une solution de dernier recours, réservée aux situations particulièrement graves, par exemple :
