Douleurs et blessures de la hanche et de la cuisse

Cette zone du corps peut être sujette à divers types de blessures et pathologies, allant de la simple douleur musculaire à la fracture. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour en identifier la cause.

Douleurs et blessures de la hanche et de la cuisse

Cette zone du corps peut être sujette à divers types de blessures et pathologies, allant de la simple douleur musculaire à la fracture. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour en identifier la cause.

Généralités

Vous ressentez depuis quelque temps des douleurs au niveau de la cuisse ou de la hanche pendant vos séances de sport ou dans vos activités quotidiennes ? Cette zone du corps peut être sujette à diverses blessures et pathologies, de la simple douleur musculaire à la fracture. Selon votre âge, vos antécédents et votre niveau d’activité, les douleurs peuvent avoir différentes origines : malformation de la hanche, pratique sportive intense, gestes professionnels répétitifs, arthrose ou ostéoporose dues à l’âge… Pour comprendre l’origine de vos douleurs et recevoir un traitement approprié, il est essentiel de consulter un professionnel de santé !

Quelques données concernant les douleurs et blessures de la hanche et de la cuisse :
Étant donné que ces douleurs peuvent être liées à des pathologies très diverses, il est difficile d’obtenir des chiffres globaux. Cependant, on sait de manière plus précise que :

  • Chaque année en France, environ 16 000 hommes et 50 000 femmes souffrent d’une fracture de la hanche.
  • Cette blessure survient principalement chez les personnes âgées, avec une moyenne d’âge de 83 ans pour les femmes et de 80 ans pour les hommes.
  • La fracture du fémur est une autre blessure courante chez les seniors.
  • Elle touche environ 55 000 personnes par an, et comme pour la fracture de la hanche, les femmes sont plus concernées que les hommes.
  • Les atteintes musculaires (ischio-jambiers, quadriceps, adducteurs) sont plus fréquentes chez les jeunes et les personnes sportives qui s’entraînent intensivement.
  • Les lésions des ischio-jambiers constituent les blessures musculaires les plus fréquentes en milieu sportif, avec le rugby et le football étant les activités les plus à risque, ce qui en fait une maladie professionnelle courante.

Pourquoi ai-je mal à la cuisse ou à la hanche ?

Comme mentionné précédemment, les douleurs à la cuisse et à la hanche peuvent être liées à de nombreuses pathologies ! Qu’il s’agisse d’un traumatisme ou d’une douleur d’apparition progressive, d’une lésion musculaire, tendineuse ou osseuse… En général, une douleur ou une blessure dans cette zone du corps est souvent associée à :

Une fracture du fémur, pouvant se produire soit au niveau de la diaphyse (la partie allongée de l’os), soit au niveau du col du fémur. Les chutes chez les personnes âgées représentent la cause principale des fractures du col du fémur, tandis que les fractures de la diaphyse fémorale sont davantage observées chez les jeunes.

Une fracture du bassin, qui survient généralement suite à un traumatisme violent. La fracture du sacrum, un os qui appartient à la colonne vertébrale, est souvent bénigne mais peut s’accompagner de lésions neurologiques

Une blessure musculaire, allant de l’élongation au claquage. Les groupes musculaires concernés sont les quadriceps (à l’avant de la cuisse) et les ischio-jambiers (arrière de la cuisse)

Une lésion tendineuse (tendinite ou tendinopathie) : on peut mentionner, par exemple, la tendinite de la hanche, qui résulte de l’usure des tendons fessiers, la tendinite du psoas iliaque, ou encore la tendinopathie des adducteurs. Ces affections sont généralement causées par une sollicitation excessive ou anormale des tendons, souvent en lien avec la pratique d’un sport ou une posture incorrecte.

Une affection nerveuse, avec la sciatique comme la plus courante : lorsque le nerf sciatique est comprimé, souvent à cause d’une hernie discale, vous ressentez une douleur intense dans la cuisse (généralement d’un seul côté). De plus, l’arthrose de la hanche est une autre cause possible de douleurs.

Quels sont les symptômes d’une blessure de la cuisse ou de la hanche ?

Étant donné que les causes de ces douleurs peuvent être très diverses, les symptômes le sont également ! En effet, selon l’origine de la douleur et d’autres facteurs tels que la gravité de la lésion, la manière dont vous ressentez la douleur peut varier. Dans certains cas, d’autres symptômes peuvent également apparaître. Votre douleur peut notamment :

Être localisée dans le bas du dos, au niveau de la fesse, ou encore à l’avant ou à l’arrière de la cuisse

Être d’apparition brutale, suite à un choc ou une chute, ou plus progressive et liée à un mouvement en particulier

Apparaître surtout en journée, ou se manifester aussi la nuit

Être plus ou moins invalidante (certaines douleurs rendent difficile la marche et la station debout)

Les causes de ces douleurs étant potentiellement nombreuses, les symptômes le sont également ! En effet, selon l’origine de la douleur et d’autres facteurs tels que la gravité de la lésion, la manière dont vous ressentez la douleur peut varier. Dans certains cas, d’autres symptômes peuvent également se manifester. Votre douleur peut notamment :

Comment se déroulent les séances de rééducation pour une douleur de la hanche ou de la cuisse ?

Le contenu des séances de kinésithérapie varie en fonction de l’origine de votre douleur ou de votre blessure.

La rééducation est essentielle après une fracture, qu’elle affecte le fémur, le col du fémur ou le bassin. Elle a plusieurs objectifs, les principaux étant :

La limitation des douleurs post traumatiques et post opératoires

La lutte contre la raideur des articulations et la fonte musculaire, des problèmes fréquents liés à l’immobilisation

Vous apprendre à nouveau à marcher et vous réhabituer aux gestes simples du quotidien, comme monter des escaliers ou vous accroupir.

Renforcer vos muscles

Si vous avez une lésion musculaire ou tendineuse, les séances visent avant tout à atténuer les douleurs, l’inflammation et l’œdème. Il sera également question d’étirer et de renforcer progressivement les muscles concernés, dans un but préventif.

En fonction de l’origine de votre douleur, votre kinésithérapeute pourra appliquer diverses techniques parmi les suivantes :

Massages

Drainage lymphatique manuel

Etirements

Cryothérapie

Ondes de choc

Ultrasons

Mobilisations

Entretien musculaire et articulaire

Renforcement musculaire

Marche à l’aide de cannes

Pour les sportifs, la rééducation initiale est souvent suivie d’un programme de réhabilitation à l’effort. Ce programme a pour but de vous aider à retrouver vos performances tout en réduisant les risques de récidive. Il commence toujours par des activités non traumatisantes pour la zone blessée, avant d’aborder une reprise très progressive de votre sport.

Pour aller plus loin…
Quels sont les traitements médicaux et chirurgicaux des blessures de la hanche et de la cuisse ?

Le traitement des fractures est presque toujours chirurgical. Différentes techniques peuvent être utilisées :

La pose de vis ou d’un fixateur externe

L’ostéosynthèse, qui consiste à réaligner et fixer les parties de l’os fracturé

L’arthroplastie, qui est plus fréquente chez les personnes âgées, consiste à implanter une prothèse de hanche.

Les douleurs résultant de lésions musculaires ou tendineuses sont généralement soulagées par une période de repos, et éventuellement par la prise d’antalgiques. La durée de la mise au repos dépend de la gravité de la lésion, qui sera évaluée par votre médecin lors du diagnostic, éventuellement accompagné d’examens d’imagerie. Si nécessaire, c’est également votre médecin qui vous prescrira des séances de kinésithérapie.

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