Ressentir des douleurs au genou ou à la jambe n’est pas rare, surtout si vous êtes sportif ! En effet, les jambes sont mises à l’épreuve dans presque tous les sports, ce qui les expose à un certain nombre de pathologies et de blessures. Le genou, en particulier, est une articulation complexe sujette à de nombreux traumatismes et à des problèmes d’usure. En termes médicaux, on parle de gonalgie pour désigner une douleur au genou : il ne s’agit pas d’une pathologie en soi, mais d’un terme générique englobant de nombreuses causes possibles, comme une tendinite, une bursite, une instabilité du genou ou encore l’arthrose du genou. Les gonalgies entraînent souvent des consultations, car elles peuvent rapidement devenir handicapantes dans la vie quotidienne.
Quelques chiffres et faits sur les douleurs du genou et de la jambe
Vous avez ressenti une douleur au genou ou à la jambe ? Celle-ci est-elle apparue progressivement pendant vos entraînements, au point de vous gêner dans votre vie quotidienne ? Ou est-elle survenue brusquement à la suite d’un choc ou d’une chute ? Les douleurs au genou peuvent se manifester dans divers contextes, bien que le sport soit la cause la plus courante.
Votre douleur peut donc être liée à plusieurs pathologies, dont la gravité peut varier :
Comme nous l’avons mentionné, les gonalgies et autres blessures de la jambe peuvent être liées à un large éventail de problématiques. Ces différentes pathologies (lésions des ligaments, des tendons, des cartilages, inflammations…) se manifestent par des symptômes également divers, mais ayant pour point commun principal la douleur. Celle-ci peut être :
Selon sa cause et le degré de gravité, votre douleur peut être associée à d’autres symptômes. Les plus fréquemment observés sont :
Ces symptômes entraînent souvent des désagréments : que ce soit de manière soudaine ou progressive, vous pourriez rencontrer des difficultés à marcher ou à monter et descendre les escaliers. Dans certains cas, c’est la position assise qui devient inconfortable, car elle accentue vos douleurs. Pour les sportifs, cela peut avoir un effet notable sur les séances d’entraînement.
Heureusement, ces soucis ne sont pas une fatalité ! La kinésithérapie, en particulier, peut vous aider à rétablir une activité normale.
La prise en charge d’une douleur au genou ou à la jambe en kinésithérapie est principalement déterminée par sa cause. Effectivement, les techniques employées peuvent différer selon le type de lésion que vous présentez. C’est pour cette raison qu’en tenant compte de facteurs tels que votre âge, votre niveau d’activité et le diagnostic du médecin, votre kinésithérapeute met en place un programme de rééducation adapté.
En règle générale, la rééducation d’un genou ou d’une jambe douloureuse vise les objectifs suivants :
En pratique, en fonction de la cause de votre douleur, votre kinésithérapeute va utiliser plusieurs des procédés suivants :
Le traitement d’une douleur au genou ou à la jambe en kinésithérapie est avant tout déterminé par son origine. En effet, les méthodes appliquées peuvent différer en fonction du type de lésion que vous avez. C’est pourquoi, en prenant en compte des éléments tels que votre âge, votre niveau d’activité et bien sûr le diagnostic du médecin, votre kinésithérapeute élaborera un programme de rééducation sur mesure.
De manière générale, la rééducation d’un genou ou d’une jambe douloureuse a pour but d’atteindre les objectifs suivants :
Les douleurs au genou et à la jambe poussent souvent à consulter, en raison de l’inconfort qu’elles occasionnent.
Pour comprendre la cause de votre douleur, le médecin commence par réaliser un examen clinique détaillé, qui comprend plusieurs manœuvres ciblant le genou et les zones adjacentes. Ces manœuvres visent à localiser avec précision la douleur et à identifier d’éventuels problèmes supplémentaires, tels que la raideur ou l’instabilité. En général, cette première étape du diagnostic est suivie par un ou plusieurs des examens suivants :
En ce qui concerne le traitement, il dépendra directement de la lésion à l’origine de vos douleurs ainsi que de la gravité de celle-ci :
