Notons que les céphalées de tension peuvent aussi être chroniques.
Quelques chiffres et faits notables sur les migraines et maux de tête
Les facteurs déclencheurs des crises de migraine ressemblent globalement à ceux des maux de tête : fatigue, insuffisance de sommeil, bruit, stress psychologique, certains aliments… la lumière constitue également un déclencheur très fréquent.
Il est important de noter que toutes les céphalées ne sont pas anodines ; dans certains cas, le mal de tête peut être le signe d’une autre affection, que l’on appelle alors céphalée secondaire. Les maladies sous-jacentes sont potentiellement variées :
Cette liste n’est pas exhaustive.
Les maux de tête fréquents, aussi appelés céphalées de tension, se distinguent par :
Les migraines sont tout autre chose. Elles se présentent avec :
Vous souffrez de maux de tête fréquents ? Certaines techniques de kinésithérapie peuvent apporter un soulagement, tant à court qu’à moyen/long terme. Cela est particulièrement efficace pour les céphalées de tension, qui, comme leur nom l’indique, sont liées à des tensions musculaires autour de la tête.
Le plus souvent, ces tensions prennent leur source dans la région cervicale, au niveau des vertèbres du cou, voire même dans le haut du dos. Pour atténuer ces tensions et soulager les maux de tête associés, votre kinésithérapeute privilégiera :
Ces techniques sont accompagnées de conseils en hygiène posturale à adopter au quotidien, car une mauvaise posture répétée peut favoriser les tensions dans le dos et le cou, menant à terme à des céphalées.
La kinésithérapie est très efficace pour traiter les maux de tête et migraines d’origine musculo-squelettique. Votre médecin peut vous prescrire des séances, permettant leur remboursement par la Sécurité Sociale. En revanche, les migraines d’origine neurochimique ne peuvent être traitées par un kinésithérapeute et nécessitent un traitement médicamenteux spécifique. Ainsi, en cas de maux de tête persistants ou de migraines, il est essentiel de consulter un médecin pour un diagnostic et un suivi adaptés !
La majorité des céphalées sont bénignes et ne nécessitent pas de consultation médicale. En général, un mal de tête occasionnel disparaît de lui-même ou en prenant de l’aspirine ou du paracétamol.
Si le mal de tête persiste, la première étape du traitement consiste à établir un diagnostic précis : cela permet de différencier la migraine de la céphalée et d’en déterminer les causes. Lors de la consultation, le médecin recherchera des signes neurologiques et ORL ; dans certains cas, il pourra également demander des examens complémentaires (fond d’œil, électroencéphalogramme, scanner ou IRM, voire une ponction lombaire en cas de suspicion de méningite).
Le traitement du mal de tête dépendra alors logiquement de sa cause. En l’absence de pathologie sous-jacente, plusieurs types de médicaments peuvent être proposés :
Évidemment, ces traitements ne remplacent pas l’importance d’une bonne hygiène de vie : réduire la consommation d’alcool, éviter le manque de sommeil et bien gérer le stress sont autant de facteurs qui vous aideront à limiter les maux de tête.
En ce qui concerne la migraine, aucun traitement ne peut malheureusement la guérir, mais plusieurs molécules permettent de mieux gérer les crises, la douleur et les éventuelles nausées : antalgiques de niveau 1 (paracétamol, aspirine, AINS) et anti-nauséeux.
D’autres médicaments peuvent être utilisés en traitement de fond pour diminuer la fréquence et l’intensité des crises, comme certains antidépresseurs, les bêta-bloquants, un antiépileptique, et les anti-migraineux.
Les méthodes naturelles, notamment celles visant à réduire le stress et l’anxiété comme la sophrologie, peuvent constituer un complément intéressant à ces traitements.
